Visualisatie en progressieve spierontspanning ter vermindering van pijn en bewegingsklachten bij osteoartritis
Osteoartritis is een veel voorkomende, chronische aandoening onder ouderen, die gepaard gaat met pijnklachten en kan leiden tot verminderd gebruik van het bewegingsapparaat.
Carol Baird en Laura Sands, onderzoekers aan de School of Nursing van Purdue University in West Lafayette in de Amerikaanse staat Indiana, hebben een pilotstudie van 12 weken uitgevoerd met 28 oudere vrouwen in de leeftijd van 65-93 jaar.
De 18 deelnemers in de experimentele groep kregen een op hun persoon toegespitste audiocassette met visualisatieoefeningen en een oefening voor progressieve spierontspanning. De 10 deelnemers in de controlegroep kregen standaardzorg. Alle deelnemers vulden aan het begin en einde van de onderzoeksperiode een vragenlijst in over hun pijn en over de beweeglijkheid van hun lichaam en hielden 3x per week een journaal bij over de symptomen van de artritis en wat zij hiertegen deden.
Eén van de deelnemers in de E-groep haakte al aan het begin af. De overige 17 deelnemers rapporteerden na 12 weken een significante vermindering van pijn ten opzichte van de deelnemers in de controlegroep. Ook ten aanzien van de mobiliteit van hun bewegingsapparaat vertoonden de deelnemers in de E-groep een significante verbetering ten opzichte van de uitgangssituatie, terwijl bij de deelnemers in de controlegroep juist sprake was van een niet-significante verslechtering.
De onderzoekers concluderen dan ook dat CD’s of audiocassettes met geleide visualisatieoefeningen in combinatie met progressieve spierontspanning een effectieve vorm van zelfzorg lijken te zijn voor mensen met osteoartritis.

Baird CL, Sands L. A pilot study of the effectiveness of guided imagery with progressive muscle relaxation to reduce chronic pain and mobility difficulties of osteoarthritis. Pain Management Nursing, Sep 2004;5(3):97-104.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15359221


U kunt dit venster sluiten om terug te keren naar de website van Gezonde Verbeelding.